夜间护士揭开了夜班工作的秘密
你已经获得了你的学位，通过了NCLEX考试，很高兴第一次进入你新的护理职业生涯。当你准备开始帮助病人的职业生涯时，你感到准备充分，信心十足。但当你仔细研究职位空缺时，有一件事你不是很确定:作为一名护士，你应该上哪个班。
护士们以灵活的工作时间而闻名，他们的工作时间远远超出了通常的朝九晚五。毕竟，病人需要全天候的护理，而不仅仅是在正常的工作时间!众多的时间表选择可能是吸引你从事护理职业的首要优势之一。现在你需要决定你是否能承受上夜班。
一想到从事夜间工作，你可能会感到害怕，但有很多方法可以让你的夜班工作少一些痛苦。许多护士实际上更喜欢上夜班!我们采访了夜班护士，让大家了解这是什么真的比如上夜班——以及如何知道这种不同寻常的作息时间是否适合你。
夜班和白班有什么不同?
你会注意到最大的不同是活动量的下降。护士艾琳·索拉斯(Eileen Sollars)说，白天医生、理疗师和社会工作者熙熙攘攘的医院在大家回家后上夜班时变得安静多了。
虽然夜间医院的安静环境可能看起来压力较小，但夜班护士仍有许多艰难的工作任务要处理。索拉斯说:“夜班和白班一样辛苦，只是方式不同。”夜班护士可能不需要处理难缠的家庭成员或确保病人得到他们的食物，但他们确实承担额外的任务，如举起和翻身的病人自己。
夜班工作的护士可以从徘徊的医生或微观管理人员获得一些独立性 - 但自由责任造成额外的责任。Sollars最初惊讶地发现，急性医院并不总是在房子里有医生！这意味着夜班护士完全责任监测患者条件的变化，并在发生紧急情况时通知医生。
索拉斯说，归根结底，夜班护士的首要任务是给病人一个“宁静的、愈合的夜晚”。
上夜班有什么好处?
夜班工作的一个主要优势是“在医院和其他住院设施中与夜晚相关的不那么疯狂的节奏，”尼克·安吉利斯(Nick Angelis)说如何在麻醉学校取得成功(以及注册护士、执业医师或医学院)．有一点独立和轻松气氛的护士会喜欢夜班的环境。在晚上，没有“爱管闲事的经理干涉效率和完成工作，”安吉利斯说。
“我发现上夜班的时候会有很多辅导。挑选几个有经验的护士，你可以随时问她们问题。”
上夜班的其他好处还包括，当其他人都在工作时，你可以在白天跑腿，还可以和你的伴侣协调照顾孩子。夜班职位的竞争通常较少，而且轮班差别——非标准工作时间获得的额外报酬——“在一些机构是一笔可观的钱，”安吉利斯补充道。
护士如何适应夜班工作?
夜班护士的关键是选择一个时间表并坚持下去。索拉斯说:“夜班只有两种睡眠模式。选择一:下班一回家就上床睡觉，然后在你需要再次工作的几个小时前起床，把事情做完，开始社交生活。选择二:下班回家，待一会儿，然后上床睡觉，及时起床，为下一个夜班做准备。
最适合您的睡眠时间表将取决于您的家庭生活和您自己的个人偏好 - 但坚持时间表是关键。“如果你无视自然的昼夜节律，那么保持健康是非常健康的，”Angelis说。他建议将您的身体的节奏保持尽可能通过每天吃饭尽可能稳定，并在白天在黑暗的房间里睡觉。
从营养的角度来看，保持身体健康也很重要。当你在一个慢节奏的环境中工作时，跳过休息是很诱人的，但安吉利斯建议“避免不真正休息的压力”，利用这段时间吃一顿健康的食物来补充你的能量。那是指比咖啡和冷冻晚餐更实质性的东西。
Angelis建议寻找高脂肪食品，如全脂酸奶，让您满满，避免碳水化合物，以后会给你一个大量的能量。杏仁黄油或未加工的生涩等高蛋白质食物也是在漫长的夜班期间保持能量的好选择。
我如何知道夜班是否适合我？
夜班听起来仍然很有趣，但如果你要把整个轮班时间都花在打哈欠和喝咖啡上，你就不会想要跳到夜间工作时间。但是真正知道你是否适合上夜班的唯一方法是去尝试一下——不要把你的决定建立在夜班上。索拉斯建议:“几周后，你就会知道夜班是否适合你。”
在你作为夜班护士的试用期间，不要害怕问问题，并依靠你的护士同伴寻求帮助。索拉斯说:“我发现上夜班的时候会有很多辅导工作。挑选几个有经验的护士，你可以随时问她们问题。我们对新来的护士给予合作和支持。”
你会在哪个转移工作？
无论你是选择夜班护士还是传统的白班护士，你都可以满足于自己选择了一份致力于帮助他人的职业。
白天和夜晚只是你作为护士日程安排的选择之一。读读护理辩论:8小时轮班vs. 12小时轮班找到最适合您生活方式的时间表！
相关文章:
