杂耍的家庭作业，课堂，课外，您的健康和社会生活并不容易。有了这么多的事情，在你的学习上却没有很多东西。只有几个打嗝可能会导致迟到的作业，突然让您担心责任。

但只是因为你觉得你一直在努力，并不意味着你永久落后。一部分的大学是如何弄清楚如何处理障碍，这样你就可以让自己成功。为了帮助您开始返回成功的道路，我们已经问过乔恩·姆拉迪奇Rasmussen College的图书馆和学习服务院长，借助他的建议。无论您是在课程中间还是想开始为下一个准备，这些策略可以帮助您回到轨道并长期留在那里。

重返学业正轨的建议

这是一些好消息 - 你正在阅读这篇文章的事实意味着你已经准备好了解正确的事情，这是最重要的一步。从这里来看，这只是找到正确的策略问题。

1.不要打败自己

没人想错过作业或挂科，但重要的是不要让这些成为你的阻碍。事实上，你不知道是很重要的。根据动机和变化中心（CMC）在美国，羞耻感会导致人们回避新事物。当你开始相信自己“只是动力不够”或“只是不是上大学的材料”时，消极思想的漩涡会拖累你，重新回到正轨就会变得更加困难。

姆拉迪奇说:“你必须树立成长型思维，愿意尝试新事物，即使这很艰难。”

记住 - 你不是唯一一个在学校落后的人。它有时会采取形成新的习惯200天，所以给自己一个小小的恩典并回到它。你可能没有学会骑自行车而没有几个剥离，而且相同的理由适用于这里 - 所以自己灰尘，从中学习并尝试下次做得更好。

2.处理任何潜在的问题

“我觉得一个努力学生要做的第一件事就是真正钉在不对的时候，”米拉迪奇说。

虽然有很多原因在学校后面落后，但对于许多人来说，焦虑通常是罪魁祸首，因为它可能导致避免或关闭。Mladic回忆起几个学生避免课堂登记和家庭作业，他们最紧张。不幸的是，这只会使这个问题更糟。

在通过社交媒体滚动两小时而不是学习之后，您现在更接近截止日期，并且无法完成完成项目。你的焦虑增加，这可以引发更多的避免，周期继续。

其他人可能会认为这是一种简单的拖延症，但如果你是在处理类似焦虑的问题大多数大学生-重要的是要承认可能会有更多的事情发生。

当你开始对某事感到焦虑时，试着减慢你的思绪。而不是思考“我在两天内有一个十页文件，”将其分解成小型，可管理的任务。尝试设置一个定时器五分钟，只看到您可以完成的工作。您可能会让自己感到惊讶，发现您可以将计时器设置为5分钟。通过它谈谈自己，并记住，无论你能完成什么 - 即使它不完美 - 比避免更好。

3.改变你的方法

如果您始终使用相同的策略来管理您的时间，请保持专注和学习，可能不是您的工作道德，这是问题，而是您对课程的方法。

Mladic在他的职业生涯中努力了很多斗争的学生，当被问到他们如何打算更好地让下一季度更好，最有效，“我会更加努力。”

“这是一个很好的开端，但往往不是，这不是问题，”Mladic说。“问题是他们正在接近他们之前接近它的完全相同的方式。”

即使您在项目上花了五个小时，如果那些小时没有富有成效，你也不会看到你想要的结果。

姆拉迪奇说:“现在是重新评估并提出可能更有效的不同方法的时候了。”

甚至像你学习的那一天的时间一样的小事会对你的成功产生很大影响。探索什么时间为你最适合 - 而不是你认为你应该做的事情 - 是一个很好的开始。

“我见过一些学生在午休时间学习非常有效，还有一些学生起得很早，或者晚上熬夜。”

以同样的方式，您研究的环境也会影响您的成功。

“很多学生认为，要学习，你必须在一个完全安静的环境中使用笔记卡。这可能对某些人有用。但其他学生在咖啡馆有背景噪音时学习效果更好。如果一种方法对你不起作用，那就尝试另一种方法，直到你找到一种有效的方法。”

4.要求帮助

寻求帮助可能是您在学术旅程中最重要的事情之一。但是当您不确定转向和正在处理一个大项目时，这可能很困难。MLADIC说，导航库资源可能会对学生威胁到学生，这可能会导致他们等到最后一分钟开始。

“我发现要避免的最佳方法是实际安排与图书管理员约会，”他说。“他们可以帮助您找到资源，导航数据库，并缩小您的主题。这是一个更有效的入门方式。“

所以，当你看看你的课程大纲时，扫描任何大型研究论文或项目，并计划早期与图书管理员会面。

“你可以度过一个周末，他们可以自己做研究，并希望你最终朝着正确的方向前进，或者你可以用图书管理员花一个小时，最终与你实际寻找的东西一起，”Mladic说。

另一个资源Mladic推荐给学生是同行辅导。这不仅是在您的作业中获得额外帮助的好方法，但它是一种简单的方式，以便在您设置重新考虑的预约时保持责任。

姆拉迪奇说:“我看到很多学生把辅导作为时间管理的工具。“如果他们知道作业要在周日完成，并在每周三安排辅导预约，他们至少会在剩下的几天时间里开始做作业。”

通过使用这样的资源，您可以获得帮助并提出责任。上大学可能具有挑战性，所以利用您提供的一切，永远不会害怕寻求帮助。您的文凭上没有星号，“这个学生要求辅助帮助，”留下任何关于在门口寻求帮助的预订。有整个人团队投入帮助你成功 - 把它们拿出来！

领先于曲线

回到轨道不会发生一夜之间。它可能需要一点审判和错误，但有了正确的资源和一些奉献精神，您可以找到适合您的工作。

“你可以做到这一点，”姆拉迪奇说。“这不是不可能的。我们知道什么对你没用了。现在让我们看看是什么在起作用。”

要了解Rasmussen College的更多资源，请查看我们的文章，“9令人惊讶的学生资源，你不知道Rasmussen学院提供。“