它似乎可能似乎不如，但睡眠是你最重要的方面之一大学的生活。课堂、家庭作业和社会活动可能对大多数学生来说，睡眠更重要，但事实上，睡眠应该是最重要的。你的收入直接影响你的健康，影响你生活的方方面面。

一个2011学习研究发现，晚睡晚起的大学新生平均绩点为2.84，而早睡早起的新生平均绩点为3.18。为了充分利用你的大学时光，保持一个睡眠时间表是很重要的。这里有一些建议要牢记在心。

• 尽可能保持良好的睡眠习惯。如果你不断混淆你的睡眠例程，你可能不会获得最好的睡眠，很可能还不够。虽然有可能赶上你错过的睡眠，但每天晚上都会更健康，这是八个小时的左右。
• 如果你不是一个早起的人，但又想提高你的成绩，可以考虑训练自己早起。慢慢开始，每天把闹钟调得早一点，然后到户外去。据《美国新闻与世界报道》的一位消息人士称，阳光有助于重置你的生物钟。
• 计划你的白天，以适应晚上的睡眠。不要等到一天结束的时候才学习，尽量在你最清醒的时候工作，这样你的表现就不会受到影响。即使你晚上很想出去，如果你知道第二天早上你必须早起，重新考虑一下情况。
• 把你的床弄得尽可能舒服。选择适合你睡觉方式的床垫和枕头，无论是仰卧、俯卧还是侧卧。如果你想容易醒来，可以考虑戴上耳塞，晚上关掉电视和其他所有电子设备。

一个美好的夜晚睡眠是无价的，所以请记住，下次你早期退休时，请记住许多健康益处。因此，您的生命和课程应得到改善。