孩子们的屏幕时间是一个有争议的话题。每个年龄段看屏幕的时间合适吗?看电视是否比在平板电脑上玩游戏更糟糕?当涉及到屏幕时间和孩子时，如果你感到迷茫，你不是一个人。家长和老师都对允许孩子看屏幕的时间长短存在分歧。

传统的智慧曾经说过所有屏幕都很糟糕，但新的屏幕时间建议是思想的回火。的美国儿科学会目前建议2到5岁的孩子每天看“高质量节目”不超过1小时，最好有家长陪同。¹

然而，当孩子们在任何地方看到屏幕时，像这样的指导方针似乎仍然是限制性的，甚至是不切实际的，许多家长仍然有疑问。科技是数字时代生活中无处不在的一部分，屏幕时间的问题不会很快消失。我们采访了欧洲经委会的专家，了解他们对儿童屏幕时间的利弊。

关于屏幕时间的事实

父母们听到的许多关于屏幕时间的可怕故事并不总是有数据支持。研究尚未揭示屏幕时间对青少年大脑发育的全面影响——无论是好是坏。此外，找到明确的信息仍然是一个挑战，因为有难以置信的数量的变量可以影响大脑发育。虽然很难确定屏幕时间对儿童的影响，但很容易理解那些建议谨慎对待的人。孩子们受到基于屏幕的刺激的轰炸，我们的身体和大脑将如何适应，这是一个开放的问题。

这些给家长的屏幕时间指导方针是为了防止未知的后果。但也有一些明显的后果，比如屏幕时间取代了其他典型的童年经历。

将这种对未知的恐惧与不断发展的技术结合起来，就很容易明白为什么屏幕时间会有不好的名声，尽管可能是不争的。“父母们过去常常谈论他们的孩子花了多少时间看动画片，但总的屏幕时间是一个新的挑战，”Elizabeth Malson说Amslee研究所．

屏幕是数字时代日常生活的一部分，从智能手机和平板电脑到视频游戏和电子阅读器。父母可能会发现使用屏幕时间来鼓励孩子发展的战略来追求无屏幕童年的不太可能的目标。

孩子们看屏幕的好处

顾名思义，“屏幕时间”包括一切，从和奶奶视频聊天到看动画片。但并不是所有的屏幕时间都是一样的。通过滚动屏幕时间的积极面来收获科技对孩子的好处。

屏幕时间可以培养人际关系。

虽然显然没有身体接触，但与家人的视频聊天时间仍然可以帮助在幼儿和他们所爱的人之间增加纽带，因为这种经历实际上是面对面。事实上，这是推荐的唯一类型的屏幕使用AAP未满18个月的儿童。¹

屏幕时间可以鼓励学习：“技术可以是非常激励的，可以是唱歌或讲故事等活动的艰难点，”贝基绿色，讲话和喂养治疗师和父教育员绿色语音疗法．选择高质量的应用程序或电视节目，并与孩子一起参与，可以促进这种类型的学习。

屏幕时间有助于培养早期读写能力:“自然发音在阅读中扮演着重要的角色，一些孩子在学习英语语言的各种发音时可能会遇到困难。对孩子来说，听声音最简单的方法之一就是看视频。“电子书对所有年龄段的孩子都很好。”

屏幕时间可以让你掌握早期的技术:毫无疑问，技术能力在未来几年仍然很重要。早期与屏幕的互动，尤其是在成年人的指导下，可以让孩子对技术有基本的了解，随着年龄的增长，可能会激发他们对编程等技能的兴趣。

孩子看屏幕的缺点

尽管有这些好处，屏幕时间也有一些缺点。了解屏幕时间的这些坏处可以帮助你避免在你的生活中与孩子相处的常见陷阱。

屏幕时间会导致缺乏社交互动:使用屏幕作为幼儿的短期保姆使用屏幕的诱惑是最父母的熟悉。然而，如果这种类型的屏幕使用变成了习惯，它可能导致“缺乏目光接触和面对面相互作用”，据此导致社会困难。今日心理学．²相反，需要休息的父母可以播放音乐或有声读物来让孩子娱乐。

屏幕时间会导致注意力难以集中:格林说:“屏幕限制了我们许多感官的使用，使我们的视觉处理超负荷，这可能会给参会带来挑战。”设定每天看屏幕的时间限制，观察过度刺激的迹象，可以帮助你确定孩子什么时候需要远离科技产品休息一下。

屏幕时间会延迟发育发育:婴儿和幼儿通过使用他们的五种感官来学习。如果我们想想看屏幕时你使用的感官，你只是在使用你的视觉和听觉。你会错过触摸、嗅觉和品尝的机会。”她建议用大量的动手活动来平衡屏幕时间，比如玩积木、看书、沿着轨道推火车和玩粘土。她指出，当与看护人分享这些活动时，会特别有效，看护人可以鼓励孩子探索自己的感官。

屏幕时间会导致睡眠问题。的国家睡眠基金会报告称，“这些屏幕发出的蓝光可以延迟诱导睡眠的褪黑激素的释放，提高警觉性，并将身体内部的时钟调到更晚的时间。”^3.即使是高质量的编程或教育应用程序也可能会扰乱孩子的睡眠，因此专家建议在睡前的时间内避免所有屏幕。

在课堂上引导孩子和科技

在屏幕时间争议中，教师处于一个独特的位置，因为他们试图在课堂上使用技术，以促进孩子们的学习，同时减少任何有害影响。就像在家里一样，在教室里使用屏幕时也有要避免的陷阱。

格林说:“一个主要的缺陷是教师使用技术来教孩子们死记硬背的技能，比如字母表、颜色和形状。”“小孩子需要接触经验，而不仅仅是获取事实。”

相反，我们建议，课堂上的屏幕应该与成人互动一起使用，以培养创造力，发展早期读写技能，并提高轮流学习等社交技能。格林说:“教师可以将屏幕作为帮助学习的工具，但要意识到，屏幕时间永远不能取代师生之间的互动。”

对于年幼的幼儿和学龄前儿童，格林建议使用有助于轮转的应用程序，以及在小组一起唱歌和移动时播放音乐。格林说:“随着孩子们年龄的增长，离幼儿园越来越近，孩子们可以通过智能设备参与一些活动——听涉及简单问题的故事，排序事件，等等。”

孩子们的屏幕时间:教学的新前沿

多年来，孩子们的屏幕时间可能是一个有争议的话题。正如您可以从此屏幕时代优点和缺点列表中看到的，就像您和您的孩子使用屏幕的方式，这使得所有差异。

现在你知道了当前的屏幕时间建议，你可能正在寻找更多关于如何在你的生活中与孩子一起使用科技的想法。在我们的文章中获取更多专家建议，”儿童和技术：瞄准的适当的里程碑。“

¹美国小儿科学院“美国儿科学院宣布为儿童媒体使用的新建议”[2019年4月访问]https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/American-Academy-of-Pediatrics-Announces-New-Recommendations-for-Childrens-Media-Use.aspx
²今天心理学，“屏幕时间和被捕社会发展”[2019年4月访问]https://www.psychologytoday.com/us/blog/mental-wealth/201606/screentime-and-arrested-social-development
^3.国家睡眠基金会，"蓝光如何影响儿童和睡眠"https://www.sleepfoundation.org/articles/how-blue-light-affects-kids-sleep