缓解孩子对医生恐惧的9个简单方法
儿科医生的办公室对许多家庭来说就像一个家外之家。从出生到10岁，你的孩子很可能至少有20次体检这还不包括因生病或受伤而来的探视。不幸的是，不熟悉的环境和对疼痛的焦虑会使许多孩子对医生产生恐惧，这种恐惧早在他们蹒跚学步的时候就开始了。
因为看医生是保障孩子健康的一个重要方面，所以让孩子尽可能舒服地看医生是很重要的。下次你为孩子安排预约时，考虑一下医学领域专家提供的这9条行之有效的建议。
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如何克服孩子对医生的恐惧
1.从家里带点特别的东西
吉尔·惠特尼，婚姻和家庭治疗师绿树专业咨询她说，从家里带一些东西可能会让孩子们去看医生时不那么紧张，给原本令人生畏的环境增添一丝安慰。毛绒玩具或毯子可能是一个很好的开始。
“去看医生时，我们总是带着孩子们特别的毛绒玩具，把它们介绍给医生，”她说。把熟悉的东西和不熟悉的地方联系起来可能只是让害怕的孩子适应新环境的一个技巧。
2.要诚实
惠特尼还说，重要的是要在诚实和有用的信息之间找到一个健康的平衡，让你的孩子为去看医生做准备。“承认去看医生并不好玩——但这很重要。你可以这样说:“我知道，被戳和刺激有点恶心，我也不喜欢打针。”但我去看医生是因为保持健康很重要，所以我带你去。史密斯医生真的很好。我们可以问他关于我们身体的问题。’”这样的对话可以帮助你确保对孩子的期望是现实的，并让他们为即将到来的拜访做好心理准备。
3.谈谈那些镜头
就诊时是否需要打针总是一个大问题，大一点的孩子经常会问。惠特尼说，提前让孩子们做好接种疫苗的准备是至关重要的，这样他们就知道每次预约时会发生什么。
“我的孩子们总是最担心他们是否能打一针。我学会了在预约前打电话，看看他们是否有预约。这样，我就可以让他们放心，因为一个特定的预约不涉及打针，”她说。以这种方式准备可能是一个有用的工具，可以减轻你的孩子的焦虑。
4.尽可能多地准备
丹妮尔·威斯博士是一名儿科医生莱利儿童健康，鼓励父母让孩子知道会发生什么，尤其是在可能不舒服的时刻，让他们做好准备。
“对于不再穿尿布的孩子来说，成年人看他们的隐私部位似乎很奇怪。讨论一下为什么医生需要检查我们所有的身体部位，甚至是私处。我通常会告诉孩子，‘我可以检查一下，因为我是医生，你的父母也说没关系，’”她说。“如果孩子在就诊前就做好了准备，他们就不会那么震惊了。”
5.分散注意力
查尔斯·舒宾医生是一名儿科医生美慈医疗中心在巴尔的摩。他说，分散注意力通常是让他的小病人在约会前和约会期间保持快乐的关键:“电子分心现在是我看到的孩子们分散注意力的常见方式，而且相当有效。”如果你有，试着带一个iPad或其他电子产品来分散孩子在候诊室的注意力，这样他们就不会把时间花在担心预约上了。
6.帮助他们与提供者接触
到了一定年龄，父母就不再和孩子一起走进考场了，所以让大一点的孩子为这个里程碑做好准备是很重要的。惠特尼说:“提出问题是很有帮助的——在一个人的医疗保健中发挥积极作用。如果我的孩子想知道什么，我会鼓励他们问出来，即使他们一开始会感到害羞。”
7.选择一个友好的医生
医生最终决定了整个就诊的基调，所以选择一个让你的孩子感到舒适的医生是关键。不知道从哪里开始?询问有孩子的朋友或家人他们去了哪个诊所，看了哪个儿科医生，或者在网上阅读医生的评论和评分。如果你对某一位医生的治疗不满意，不要害怕去尝试新的医生。
8.做一个好榜样
害怕看医生并不局限于孩子——许多成年人也会对预约感到紧张。詹妮弗·迪恩医生是一名牙医兰乔圣菲化妆品和家庭牙科他说:“作为一名牙医，不幸的是，人们对我们有很多恐惧。最害怕的孩子通常有恐惧的父母，当他们需要看牙医时，这种恐惧会通过他们说话和处理情况的方式传递给他们的孩子。”
Candi Wingate，创始人Care4Hire她说，让你的孩子在医生的办公室里看到你自信的样子，可能有助于他们适应自己的就诊。“带着你的孩子去你自己的类似诊所，这样他们就会知道你没有理由害怕。”
9.在家练习
任何你能做的让你的孩子更熟悉医生办公室的事情都会对你的孩子的就诊有益，所以试着在预约前几天在家练习。威斯博士说:“当孩子们走进办公室时，我们做的第一件事就是称他们的体重。对于许多不喜欢自己站在秤上的孩子来说，这是一个重要的担忧来源。如果你家里有音阶，让你的孩子在你来之前练习一下，这样他们就知道会发生什么了。”
亚伦·布劳恩，医学主任签名护理急救中心推荐一本关于医生办公室的书或玩具医生包，以帮助使医学界更熟悉一点。
一个了解医疗保健的父母
密切关注孩子的健康不是一件容易的事。即使在你考虑到孩子对医生的恐惧之前，你也很难保持对医学界的关注。但如果你已经在研究如何解决这个问题，你就已经走在了潮流的前面。
正如你所看到的，养育子女和健康的联系比你想象的要紧密得多。事实上，养育子女为医疗保健工作培养了强大的技能。在我们的文章中了解父母和护士共同拥有的令人印象深刻的技能:作为一个妈妈，你已经掌握了6种护理品质．
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