25个健康博客让你快乐健康
近年来，健康已成为一个热门话题。从当代瑜伽课程到时髦的新饮食，每个人似乎都在寻找下一个大事件。但你不需要一个昂贵的健身会员或一个私人厨师来保持健康;有时只需点击一下鼠标就能找到答案。
健康博客是保持信息灵通的好方法，当谈到健康的生活方式时，它会受到启发。从营养和健身到精神和心理健康，这些网站都有很多有用的资源来帮助你提高健康水平。
25个健康博客值得一看
为了节省你的时间，我们列出了互联网上最好的25个健康博客。无论你是对保持健康感兴趣，尝试健康的新食谱，清理你的大脑，或者以上所有这些博客都将帮助你为自己创造一个更健康的生活方式。把这张清单收藏起来，当你最需要的时候就能随时用到。
健康博客
1.罗宾·朗的《平衡人生》
为什么走?作为一名健身教练和四个孩子的母亲，罗宾·朗的座右铭是“优雅胜过内疚”。她提供各种免费的普拉提和巴利训练，旨在帮助忙碌的女性将在家锻炼融入日常生活。平衡的生活不过，它提供的远不止健身视频。你也会发现一个支持性的会员社区，一个充满健康食谱和有意识的生活技巧和有针对性的锻炼系列的博客，来帮助你实现你的健身目标。
2.ACE健身
为什么走?美国运动委员会(ACE)主办了这个健身和健康生活方式博客。你不需要成为一名奥林匹克运动员来实施这些健康建议!的ACE健身博客有方便的锻炼，每天都可以在家里做。从父母和孩子可以一起做的有趣的家庭锻炼到针对你的年龄组的有针对性的健身和减压技巧，这个博客将鼓励你把你的健康放在首位，而不是健身房会员。
3.跑到终点
为什么走?跑步群体有其特定的健身和营养需求，并且跑到终点博客就是来解决这些问题的。无论你是刚刚开始这项运动，还是你是一个马拉松运动员，这篇博客都涉及到各个层次的跑步者的具体问题，包括处理膝盖疼痛，在力量训练中工作，找到最好的装备，让你在跑步时安全舒适。
4.和阿德里安一起做瑜伽
为什么走?如果获得瑜伽的诸多好处是你健康计划的一部分，和阿德里安一起做瑜伽可以帮你到达那里。有数百个不同强度的免费瑜伽视频，各个层次的人都可以找到适合他们的东西。阿德里安有各种各样的瑜伽锻炼方案，从舒缓压力的温和伸展到大餐后促进消化。
5.出生的健身
为什么走?这个健身博客简化了有时令人困惑的运动世界。采访健身和营养方面的专家，然后撰写有用的文章，其中包括来自专业人士的顶级提示和建议。前往这个时尚、易于搜索的网站，为你最大的健身问题找到基于科学的答案。
营养博客
6.吃真正的食物
为什么走?这个植物性食物博客不只是为素食主义者准备的!在这里，你会找到一些食谱，它们用天然食物为你的身体提供能量，同时又不牺牲味道。无论你是喜欢吃免烤布朗尼还是素食黑豆卷饼，吃真正的食物有简单的食谱，你需要在家里创造健康和美味的饭菜。
7.适合吃货的发现
为什么走?Lee Funke，创始人适合吃货的发现她带领她的追随者寻找平衡、健康的食谱，而不给食物贴上“坏的”或“禁止的”标签。这个网站是一个很好的营养食谱资源，这些食谱都很简单，可以提前准备，自制的鹰嘴豆泥或亚洲西兰花沙拉就可以在你忙碌的一周中随时带走了。Funke还公开写了她与抑郁症和焦虑症的斗争，以及她用来优先考虑心理健康的健康策略。
8.FWDfuel
为什么走?这个独特的营养博客旨在帮助运动员和生活方式积极的人。FWDfuel提供食谱和饮食改变的建议，以避免疲劳和炎症，改善消化和识别食物敏感性，同时保持你需要保持活跃的能量。FWDfuel是由营养专家撰写的，其中一位目前在克利夫兰骑士队工作!
9.营养剥夺了
为什么走?在偏头痛和嗜睡使她跌入谷底之后，营养学家和营养学家麦克尔·希尔终于找到了自己的使命:营养学领域。她推出了营养剥夺了作为一种鼓励读者去体验他们的身体的方式。她通过生活方式文章、食谱、访谈和其他方便的资源来做到这一点。
10.烤根
为什么走?博主茱莉亚·穆勒将食物视为药物，她认为你也应该如此!烤根是无数减少炎症和预防疾病的食谱之家。像古意式浓缩巧克力块饼干或30分钟泰式罗勒鸡这样的美食不会出错。如果你想要一个整体健康的饮食，这是一个开始的地方。
心理健康和正念博客
11.亲爱的医生
为什么走?这周大西洋专栏由持证婚姻和家庭治疗师Lori Gottlieb主持。在亲爱的医生，你会从真正的读者那里找到问题的答案，从相关的问题(“我受不了我的嫂子”)到戏剧性的问题(“我的女朋友和我的同事有婚外情”)。戈特利布以同情、同情和诚实的态度处理了所有这些问题，她的回答给了任何人可以用来改善自己精神和情感健康的启示。
12.NAMI博客
为什么走?作为全国精神疾病联盟的官方博客NAMI博客提供基于证据的建议，围绕各种心理健康问题，没有任何判断或羞耻。从抚养一个患有强迫症的孩子到解释什么是幻觉，这个博客涵盖了所有的内容。NAMI还为读者提供了“向专家询问”任何尚未解决的紧迫问题的机会。
13.小佛
为什么走?这个博客分享了很多关于“复杂生活的简单智慧”的文章正念与平和这一节的突出之处在于它提供了一些实用的建议，让你过上更平静、更有意义的生活。在这里，你可以获得冥想技巧来平息焦虑，学习如何加深你与自然的联系等等。如果你追求的是简单的生活和清晰的头脑，小佛是一个很好的起点。
14.禅习惯
为什么走?博主Leo Babuta一直在分享他的正念之旅禅习惯自2007年以来。在十多年的博客生涯中，他几乎涵盖了太阳下的所有话题:辞职，追求极简主义，处理死亡，克服恐惧，培养创造力——这只是一个小样本。禅宗习惯提供相关的生活经验，而不是说教。从这里开始，如果你的健康之旅包括一个简单的生活。
15.挑选大脑
为什么走?有了像动机、生产力、健康和自我提升这样的关键词，你不会在这个网站上出错。挑选大脑采用比你基本的“自助”博客更广泛的方法，专注于心理学和自我教育，将健康生活提升到一个新的水平。你会发现一些文章分享冥想技巧来帮助你保持高效，在对抗抑郁时每天取得值得骄傲的成就，以及用锻炼来改善心理健康的技巧。
健康生活
16.mindbodygreen
为什么走?怀着重振人们饮食、活动和生活方式的愿景，mindbodygreen都是关于提供各种资源，从营养和健身到压力和人际关系。这是你的一站式健康商店，浏览聪明的文章，食谱，提示和技巧，你不会感到无聊。
17.MyFitnessPal博客
为什么走?这个博客是流行的同名健身应用程序的伴侣，它的特点是与健康生活有关的一切。前往MyFitnessPal博客比如清洁饮食食谱、林赛·沃恩(Lindsay Vonn)等世界级运动员设计的在家锻炼、常见营养问题的答案等等。
18.Avocadu
为什么走?“由内而外的健康生活”是Avocadu创始人劳伦和亚历克斯在看到朋友们盲目地追随令人困惑的时尚饮食后，这对夫妇合作创建了自己的健康网站。在Avocadu，你会发现帮助你生活得更健康的日常习惯，滋养你身体的食谱和食物指南，以及帮助你实现目标的锻炼视频。
19.此外，Equinox
为什么走?在这个博客上，你会发现清晰、美丽的设计和许多关于健身和健康的有益对话。芝加哥的人们昼夜平分点相信身体是最终的投资，这就是为什么他们喜欢以一种提升的方式提供灵感和信息，帮助你实现健康的生活目标。
20.+好
为什么走?Alexia Brue和Melisse Gelula是+好．他们创办了这家公司，作为一家致力于健康领域的生活方式和新闻出版物。该博客紧跟健康生活的潮流，同时报道现代营养、自然美、精品健身等。
健康新闻
21.NPR的照片
为什么走?美国国家公共电台的健康新闻部门是你了解全国和世界各地医疗状况的首选来源。NPR的照片将让您了解从流行病和公共卫生问题到保险业的最新消息的一切。如果你关注这个博客，你将永远掌握健康领域的最新动态。
22.《纽约时报》的报道
为什么走?作者们在这个博客上发表了各种关于健康生活的有趣话题的文章。“你能既胖又健康吗?””和“Turning Your Smartphone into a Breathalyzer” are just samplings of the informative and entertaining articles found on the好博客．该博客还有“提问”文章，回答读者自己提交的与健康有关的问题。
23.每天都健康
为什么走?每天都健康覆盖从A到z的生命值!这个全面的网站是一个广泛的症状和疾病的资源，以及关于医疗保健发展和疾病突破的最新消息。但乐趣并不止于此。每日健康也提供关于心理和情感健康的文章。加上健康工具，如症状检查，饮食计划和糖尿病杂志，很容易看出这个网站有适合每个人的东西。
24.《赫芬顿邮报》的健康生活
为什么走?你一定听说过《赫芬顿邮报》和他们的健康生活博客名副其实。这些文章不仅涵盖了各个方面的小贴士和技巧，而且还提供了关于如何帮助朋友和家人实现健康生活方式的有用建议。如果你正在寻找更多关于健康话题的新闻或政治观点，这是你的首选网站。
25.Healthline
为什么走?这个以健康为中心的媒体网站以一种对日常生活有用的方式呈现最新的健康新闻。没有必要成为一个高水平的运动员或医疗专业人士从这些文章中获得最多!Healthline特色及时，实用的新闻文章，如戴口罩的正确方法，如何建立一个多功能的家庭健身房，以及一天中喝咖啡的最佳时间而不影响你的睡眠。
准备好激发健康生活了吗?
有了这个健康博客列表，你现在已经准备好将你的健康生活方式提升到一个新的水平。你甚至可以考虑更多地学习如何扩大你的影响范围，并在更广泛的层面上推广这些倡议，作为社区卫生专业人员。听起来有趣吗?在我们的文章中了解更多信息。”社区卫生工作者到底是什么样的?”
编者注:本文最初发表于2018年。此后，它已更新，包括与2020年相关的信息。
