快到期末考试的时间了!的拉斯穆森学院-罗克福德，伊利诺伊州图书管理员乔恩·姆拉迪奇分享了一些使用记忆技巧的学习技巧。下面就来看看“该做什么”和“不该做什么”:

做

• 利用学习指南和学习伙伴
• 阅读和复习你的课程材料
• 给自己充足的学习时间
• 研究当休息
• 在安静舒适的环境中学习
• 确保你学习的地方有灯光

不

• 等到最后一分钟
• 在公共汽车或汽车上学习
• 补习
• 学习累时
• 在嘈杂的环境中学习

记住:所有的习惯都是可以养成或改掉的。

---

长期记忆

长期记忆是指物品之间的联系被长期储存的记忆。下面是一些将信息从短期记忆转变为长期记忆的技巧:

• 重复信息(一遍又一遍地写或听信息)
• 组信息
• 忘记不太重要的信息，试着记住最近的事情

短期记忆

短期记忆只存储信息20到30秒，很容易回忆起来。其他的事情包括:

• 老师写的笔记，你不学习就试着记住
• 上课前要做的事情

处理理论

• 维护彩排:肤浅地处理信息，这样我们可以在短时间内使用它，然后忘记它
• 精细复述:让信息变得有意义，并反复练习，直到这些信息在任何给定的点上都触手可及;需要把材料写下来，组织材料，或者个性化材料