治疗类型:7种常用的心理健康治疗方法
在过去的几十年里，心理健康问题的治疗已经从阴影中走出来，现在被更加公开地讨论。美国在接受心理健康治疗方面已经取得了一些卓越的社会进步，随着世界的竞争，这一趋势可能会加速心理疾病的余震与COVID-19大流行有关。
大流行造成的动荡使扩大精神卫生服务的必要性成为明确的焦点。尽管如此，许多人在被告知寻求治疗时并不完全确定这意味着什么。如果你想知道治疗过程中会发生什么，有哪些类型的实践和参与者，那么你来对地方了。我们将分析心理健康治疗中的一些关键人物，并探索一些更常用的治疗类型。
谁提供心理健康治疗和治疗?
精神科医生
精神科医生是帮助病人解决身体和精神健康问题的医生。一些精神科医生专注于复杂或双重诊断患者的药物管理，而另一些则提供心理治疗选择。
内科医生和护士执业医师
很多人都没有意识到去看他们的常规医生或护士还可以包括心理健康检查和抑郁症和焦虑症等常见心理健康障碍的处方。虽然大多数多面手医生不提供心理治疗或其他谈话疗法，但他们可以进行医疗筛查，以确定是否有潜在的医疗原因也需要关注。经过专业培训的执业护士，比如精神卫生护士从业人员，通常提供治疗服务，也可能开处方药，尽管各州情况不同。
心理学家
心理学家是拥有心理学博士学位的专业人士。心理学家通常在特定的治疗领域接受训练，通常专注于某些人群和诊断。心理学家不是医生，所以他们不能开药，但他们通常知道常用的处方药，并可以在需要时咨询精神科医生和医生。
治疗师和咨询师
治疗师和咨询师通常拥有临床治疗方法的学士或硕士学位。一些治疗师也有从事社会工作的执照，因为他们的工作对象是有特殊需求的特殊人群，比如学龄儿童或物质使用障碍患者。
治疗形式的类型
心理健康治疗有几种不同的形式。以下是你会发现的一些最常见的格式:
- 个人的治疗是一对一的，只有病人和治疗师。
- 婚姻或夫妻治疗是和两个已经确立关系的人和至少一个心理医生一起。
- 团体治疗是三个或三个以上的病人有相似的诊断和至少一个治疗师通过活动和讨论来调节和领导小组。
- 家庭治疗可以涉及整个家庭，从父母到幼儿，由治疗师指导。
7 .常用的心理健康疗法类型
针对各种精神健康状况，有多种治疗方法。下面的一些疗法适用于团体和家庭环境，而另一些则仅限于个人。团体治疗在医院或其他临床环境中很常见，但也有门诊团体治疗的选择。
认知行为疗法(CBT)
它是什么:认知行为疗法是基于这样的原则:某些类型的思维可能是无益的和扭曲的。CBT通过更好地理解自己的情绪和行为以及他人的情绪和行为，探索了重塑这些错误思维模式的方法。
它能帮助谁:患有抑郁、焦虑、物质使用障碍、饮食障碍和人际关系问题的人。
常见的格式:个人、团体、夫妻、家庭
辩证行为疗法(DBT)
它是什么:辩证行为疗法旨在帮助患者管理困难和强烈的情绪。DBT侧重于四个主要技能领域:正念、容忍度、情绪调节和人际关系有效性。
它能帮助谁:DBT最初是为边缘性人格障碍患者开发的，但也用于抑郁症、饮食障碍、物质使用障碍、创伤后应激障碍和双相情感障碍患者。
常见的格式:个人、团体、夫妻、家庭
艺术治疗
它是什么:艺术治疗包括使用创造性的表达，以检查潜在的情感和心理问题。患者被鼓励绘画、素描、雕刻、上色或拼贴画，认证艺术治疗师会检查并指导他们完成他们创造的各种符号和主题。不需要艺术能力，因为我们的目标是将患者所做的创造性选择与他们的情感和个人经历联系起来。
它能帮助谁:儿童和青少年擅长艺术治疗，因为制作东西的活动为难以用语言描述的感受和体验提供了一个可见的背景。患有抑郁症和焦虑症的人以及那些应对极端压力的人也可以通过这种类型的治疗得到帮助。
常见的格式:个人,团体
体细胞治疗
它是什么:躯体疗法同时使用心理疗法和物理疗法。冥想、身体运动、瑜伽、舞蹈、按摩和发声练习都可以结合使用，帮助患者处理和理解他们的情绪。
它能帮助谁:患有消化障碍、压力、焦虑、抑郁、悲伤、物质使用障碍、慢性疼痛和创伤后压力的人。
常见的格式:个人
眼动脱敏再处理(EMDR)疗法
它是什么:EMDR是一种针对正在与创伤或压力生活事件作斗争的患者的治疗方法。EMDR最初是为在越南经历过创伤后应激障碍(PTSD)的士兵开发的，它通过有节奏的音调或轻拍来帮助人们有意识地处理创伤记忆和困难时刻。
它能帮助谁:人们应对创伤，过去的虐待，焦虑，抑郁，恐慌发作，悲伤，分离障碍，物质使用障碍，饮食障碍和恐惧症。
常见的格式:个人
游戏治疗
它是什么:虽然游戏疗法适用于所有年龄段，但通常用于3-12岁儿童的心理治疗。通过富有想象力的游戏、艺术和手工艺、舞蹈、讲故事、玩具、棋盘游戏和其他活动，患者学会表达自己，获得同理心，练习管理冲突和调节情绪冲动。
它能帮助谁:正在应对悲伤、创伤、虐待、学习障碍、抑郁、焦虑、自闭症和注意力缺陷障碍的儿童。
常见的格式:个人、家庭
家庭系统治疗
它是什么:家庭系统疗法将患者的原生家庭作为解决问题的主要背景。这种类型的“谈话”治疗侧重于帮助患者应对家庭关系中出现的困难和问题，关注的核心信念是:发生在一个家庭成员身上的事情会发生在所有家庭成员身上。
它能帮助谁:患有焦虑、抑郁、双相情感障碍、饮食障碍、人格障碍、物质使用障碍和身体残疾的人。
常见的格式:个人、家庭
了解更多关于心理健康的知识
这些只是几种可用的心理健康疗法和治疗方法的例子。心理健康是医疗保健的一个领域，随着越来越多的研究在精神和身体之间的基本联系上进行，它将继续增长和发展。
需要熟练的专业人员来满足他人的心理健康需求。你是否适合加入精神卫生保健专业人员的行列?你可以在我们的文章“关于精神科护理你应该知道的一切”。
