如果你希望得到升职，但却被别人拒绝了，或者干脆被拒绝了，试着不要太个人化。最近的一次研究据Penn, Schoen & Berland Associates的研究发现，大多数老板甚至在正式程序开始之前就已经决定了谁将得到升职。即使在你的公司晋升的时间还没有到来，也有一些方法可以让你重新振作起来，为下一个机会做好准备。

处理你的反应
当你从你的老板那里得到这个消息时，你可能会很沮丧，但是最好控制你的情绪。注意你所说的话，避免过多地谈论你对这件事的感受。如果你因为同事的原因而错过了这个职位，你要抑制住嫉妒或愤怒的冲动——相反，要祝贺他们的成就。表现得职业化，站在公司的角度来看问题，会让你的同事看到你可以轻松地处理棘手的情况。如果你让你的老板知道你很失望，但是他想知道你能做些什么来改善你的状况，他会很欣赏你的。

分析的原因
一旦你克服了最初的震惊或失望，是时候评估一下为什么你没有得到这个机会了。首先，考虑公司的经济状况。如果今年其他人因为公司的整体表现不佳而没有获得升职的资格，你也没有什么可以改变的。看看你是否能找出其他可能影响他们拒绝你的因素。一旦你检查了自己的表现，是时候问问你的主管了。坐下来谈谈你没有得到提升的原因。问问他们你能如何改进，是什么让他们怀疑你的能力。

做出改变
一旦你和你的老板谈过，你可能会有很多事情要着手去改善你的状况。考虑一下老板对你缺点的评价，然后努力提高自己的能力。考虑上一两堂课来温习一下你的行业知识，或者在同事正在努力完成的项目上给予他们帮助。迟早你的上司会意识到你有能力胜任更高的职位。