每个学龄前老师都看过它。

一个蹒跚学步的孩子羞怯地走进教室，睁大了眼睛，有点不确定正在发生什么。大部分情况下他们都很好，直到灾难来袭!他们的父母已经说了再见，但孩子们开始意识到他们真的要离开了。

小米奇快要崩溃了，他紧紧地抓着父母的腿，好像这是他最后一次见到他们似的。经过几分钟的哄骗、恳求和安慰，小家伙离开了，斗争结束了……至少现在是这样。

在幼儿中的这种恐惧被称为分离焦虑。在孩子的生活中，幼儿的分离焦虑是一个常见的阶段，在那里他们更加了解外面的世界，担心远离父母或照顾者的感知危险。

这是一个完全自然的反应;然而，分离焦虑可以让你作为父母的生活变得困难，因为你的小孩在学龄前儿童课堂上过渡。我们在这里提供帮助。

拉斯穆森大学教育学院院长玛丽·穆斯(Mary Muhs)和许多其他儿童发展专家为父母提供了这些建议，帮助缓解幼儿的分离焦虑。

下车前要做什么

为即将到来的事情做好准备

当你准备开始一种新的体验时，你自然希望预先收集一些信息。幼儿也是如此，但他们可能没有能力提出成年人已经学会提出的问题。

根据Anna Seewald，根据Anna Seewald的说法，能够让孩子对他们的第一天进行焦虑的一种方法是提前向他们解释他们所期望的内容真实的父母．她建议，每天陪孩子散步，“在学校玩耍”，这些都有助于强化对孩子的预期。

“假装游戏帮助孩子们处理他们的经历，”耶路撒冷说。

调整睡眠时间表

“至少在学年开始前两周制定一个就寝习惯，”他说作者和关系专家Mary Jo Rapini。“这将有助于您的孩子觉得更休息。”

学校或日托的第一天可能是一个孩子的压力事件，所以父母非常有意思，因为消除可能导致儿童压力的任何其他因素，就像累了。

给他们一个家

“给他们一些东西或家里的东西......要保持[他们]的背包或幼崽，”戴维说。“熟悉的物体或妈妈的气味可以帮助你的孩子处理恐惧和焦虑。”

这可能似乎有点奇怪，但它真的没有什么不同，你用家庭或其他个人物品的图片装饰你的工作台。有时它所需要的是，有些东西可以提供与家中舒适的连接。

建立熟悉

“帮助孩子建立友谊将有助于缓解他们在学校的焦虑，”拉皮尼说。“如果你认识班里的某个人，在上学前邀请他和他的父母一起来，会帮助你的孩子更容易适应。”

有一个朋友或熟悉的面孔肯定有助于缓解孩子的焦虑。在所有情况下，它可能是不可能的，但遗迹还建议在他们的第一天熟悉他们的教师和周围环境之前，为孩子们在课堂上迎接他们的老师。

“未知是一件可怕的事情，”Seewald说。“至少你的孩子会对学校或老师有一些印象，并有机会探索他们的新空间。”

下车该做什么

常规

“当孩子们依靠会发生的事情时，孩子们感到安全，”Rapini说。她说，建立一定的例程，每天都会有助于儿童预测下一个并为他们的生活增加结构。

您的日常生活中的不一致可以让您处于优势，而且儿童没有什么不同。MUHS表示一致性是关键下降，并尽可能接近同一时间。

不要偷偷摸摸的

”总是说再见，”穆斯说。“偷偷出门会破坏孩子对父母的信任。”

“当孩子们依靠会发生什么时，孩子们感到安全。”

看到或听到你的孩子在走开时哭泣并不容易，但偷偷溜出门并不是答案，因为孩子可以假设他们被遗弃。你知道这不是这样的，但Muhs说重要的是要记住你基本上是你孩子的整个世界，所以一个看似混合的信号可能非常令人沮丧。

控制情绪

“孩子们对父母的压力非常敏感，”Seewald说。“当你孤独的时候，让你的眼泪滚出来。”

掉落时间可以像你的孩子一样情感，但你的眼泪或紧张可以让孩子们错了信息。关键是保持冷静，说出你的再见，让你的孩子放心，你会回来才能捡起来。如果你的孩子开始哭泣，Muhs说，最好不要回头看或承认孩子，因为他们走出门外。相反，如果您关注的赔率是您的孩子，您可以在老师致电和登记您的孩子，您的孩子会在您呼叫时平静下来。

接货时该怎么做

不要迟到

拉吉尼说，如果你对孩子的期望设置了你会在当天的某个点之后就可以在那里挑选它们，这是在那里的一定程度。迟到可能导致孩子吓唬，并犹豫不决，让你下次离开他们。如果你知道你已经跑了迟到了，最好是提前打电话，通知老师或儿童保育提供者，以便您的孩子不会意外地等待。

避免询问

对于孩子第一天的生活，你可能会有上百个问题要问，但Seewald说，给他或她一点时间来减压很重要。用爱问候你的孩子，让他或她知道你有多想念他们，而不是一开始就问他们。

放手

幼儿的分离焦虑只是自然。但现在您配备了所有工具，您需要确保您的下一个掉落尽可能顺利。

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