我讨厌我的工作……现在怎么办呢?问自己8个问题

这里有一些可能会在日常生活的折磨中迷失的观点——大多数美国人一生中整整几十年都在工作。如果你在工作中感到无聊、矛盾或完全痛苦，那么你有很多美好的时光可以用来做一些更有成就感的事情。

如果你发现自己曾喃喃自语“伙计，我讨厌我的工作”，你肯定不是一个人。无论是你在新闻推送中看到的不满的社交媒体帖子，还是和朋友在欢乐时光里激烈的咆哮，很明显，你不是唯一一个对自己的工作不满意的人。

但这并不意味着你必须接受不快乐。虽然一份工作不可能百分百充满阳光和微笑——你去工作是有原因的，毕竟，做出改变肯定能改善你的前景。

如果你倾向于找一份新工作，退一步认真考虑一下会有帮助。为了帮助你做到这一点，我们列出了在你下一步行动之前应该问自己的8个问题。

当你讨厌自己的工作时需要考虑的8个问题

现在正是与职业相关的自我反省的好时机。在你提出辞职前仔细考虑以下几点。

1.你喜欢工作的哪些方面?

领导力和管理专家史蒂夫·法伯表示，观点的小小转变就能极大地改变你的工作经验国际演说家．即使你对现在的工作不是很兴奋，充分利用你现在的工作也能改变你的态度，甚至整个办公室环境。

“如果你对你所做的事情没有激情，你能在你的工作或你的同事中找到真正触动你的东西吗?”法伯问道。他建议发掘你工作的积极方面，用这种能量来简化你的日常任务，并找到让你的工作更愉快的方法。

他补充道:“这种热情的能量会开始扩散到你周围的人身上。”

这也给了你一个地方去头脑风暴如何开始享受你的工作生活。你可能需要转换角色。有没有其他工作包含这些你喜欢的东西?考虑到你真正喜欢(或至少在某种程度上感到满意)你的角色是一个很好的起点，任何潜在的职业转型。

2.你在这个职位上积累了哪些好的经验和参考资料?

如果你发现很难确定你的工作的积极方面，试着把注意力集中在你正在建立的经验和关系如何有助于你未来更感兴趣的职位上。改变你的心态，把这个职位看作是一个敲门砖，而不是一个没有前途的工作，这会让一切都不一样。

的总裁JJ DiGeronimo表示，这种思维方式可以最大化你在当前职位上的经验，并为你的下一个职位做出积极贡献科技精明的女人．她建议花时间反思你已经建立的人际关系网络问自己:“根据我已经完成的工作，现在谁可以作为我的推荐人呢?”

3.你讨厌你的工作哪一点?

你对这个问题的反射反应可能是“一切”。然而，试着找出你讨厌工作的地方。是你的同事吗?你的老板?支付吗?特定的任务吗?

一旦你有了一个清单，每一项都要更具体。问问自己你最不喜欢老板的哪一点，或者你最不喜欢哪项任务。诚实地分析你的情况，然后决定你想要改变什么。

当你从你的列表中退一步，你可能会看到一个模式。你可能会发现你喜欢现在的公司，但不喜欢现在的职位(反之亦然)。也许只有一个同事真的让你磨磨蹭蹭。也许是时候改变职业．无论结果如何，这些信息都能让你在职业生涯中做出有意的改变。

4.你看重什么?

也许你已经决定是时候离开了，并且准备寻找一份能给你带来更多满足感的工作。Liz Cohen，创始人下一步的职业，指导那些试图凭借自己的经验和才能找到最佳工作的人。她认为定义你的核心价值——理解对你来说最重要的是什么——在找到能给你带来更多幸福的职业中起着重要作用。

决定什么样的工作环境能让你在正确的方向上发展。首先确定你理想的工作偏好，包括公司文化、组织规模、工作环境、薪酬和工作地点。把这些事情记录在纸上，当另一个机会出现时，你就可以回顾你的清单。

科恩说:“用你的回答来辨别与你的价值观、激情和喜好相交集的具体工作机会。”

5.你感激什么?

正念在我们的文化中是一个主要的流行语，它有很好的理由神经科学已经证实，只要关注我们周围的环境，就能增强我们应对变化的能力，增强我们应对压力的能力。律师兼冲突解决教练南斯·希克(Nance Schick)说，练习正念的一种方法是列出你感激的事情。她帮助人们确定影响他们幸福的想法、信念和期望。

Schick建议:“在工作中或任何地方改变一种体验的最快方法之一就是每天花一周的时间列出你热爱工作的十件事。”即使是像极品咖啡或便捷的通勤这样简单的事情，也可能会有一些让你感觉良好的事情，否则你早就离开了。

她补充道:“发现这些东西是什么，你就会对自己在工作中和工作之外最看重的东西有一些深刻的认识。”

6.五年后你想做到什么位置?

想象一下你理想中的五年生活。如果你不知道自己到底想做什么，也没关系抽象的概念可以给你一些指导。一些简单的事情，比如你想养一只狗，住得离家人更近，或者有一份更有意义的工作，都可以是一个很好的开始。

问问自己，为了实现这个目标，你的生活中需要发生什么。通过制定一个宽松的计划，你可以更好地把握方向，确定你可以做什么今天去拥有你想要的生活。每天的小步骤会随着坚持不断增加。科恩建议定义一个具体的、有形的步骤，你可以采取，以获得你最感兴趣的机会。

她说:“安排与三个在你感兴趣的职位或公司工作的人进行信息面试，做一份志愿者工作，或者承诺读两本书，这对你的求职有帮助。”“你会惊讶地发现，只要朝着正确的方向前进，你就会变得清晰。”

7.你业余时间都做些什么?

当你在做晨会的白日梦时，你会做什么希望你是在做什么?你想过和朋友在一起吗?你的思绪是否会飘向自己喜欢的爱好?这些渴望的想法让你洞察到你真正喜欢的是什么。

“问问你自己，哪些爱好、知识领域、个人或兴趣让你心跳加速，”科恩说。找出你在空闲时间所做的事情的关键要素，可以为你找到其他的职业选择。

即使你不能把你的爱好变成一份工作，你的个人生活中的一些元素也可以转化为一份令人满意的职业。举个例子，如果你喜欢和人在一起，那就和人一起工作教育或医疗保健，可能非常适合你。

8.是什么阻止了你拥有自己热爱的事业?

想起来可能有点吓人障碍挡在你和理想工作之间的障碍。但是，具体认识到这些挑战是克服这些挑战的第一步。想想你留在当前工作岗位的理由。你要走吗回到学校？你需要搬家或旅行吗?

只有认清了这些障碍，你才能开始计划解决的方法克服它们．你甚至会发现，在做了一点计划之后，这些精神巨龙中的一些会消失或缩小。有时候，我们的大脑会把小障碍变成高山。

确定你的下一步

如果你还在想“我讨厌我的工作”，那么是时候做点什么了。要么努力改善现状，要么朝新的方向前进。如果你的想法是后者，那么下一步就是弄清楚哪些职业可能会让你更享受。一旦你花时间探索了什么对你来说是重要的，并且你已经选择了将目光投向新的职业，那么是时候采取行动了。

如果你担心在全职工作的同时上学，你并不孤单。虽然平衡工作和学习可能很棘手，但拥有一份你真正喜欢的事业是值得的。阅读我们的文章"平衡全职工作和上大学的10个实际建议，学习如何成功应对工作和学习的挑战。