我讨厌我的工作……现在怎么办呢?问自己8个问题

这里有一些观点可能会在日复一日的琐碎生活中迷失——大多数美国人一生中几十年都在工作。如果你对你的工作感到无聊、矛盾或完全痛苦，那么你有很多美好的岁月可以用来做一些更有意义的事情。

如果你发现自己曾喃喃自语“天哪，我讨厌我的工作”，你肯定不是一个人。无论是你在新闻推送中看到的不满的社交媒体帖子，还是和朋友在欢乐时光的激烈咆哮，很明显，你不是唯一一个对工作不满意的人。

但这并不意味着你必须接受不快乐。虽然一份工作不可能是百分之百的阳光和微笑，但你去工作是有原因的，毕竟——做出改变肯定能改善你的前景。

如果你倾向于找一份新工作，退一步认真考虑一下会有所帮助。为了帮助你解决这个问题，我们列出了在下一步行动之前你应该问自己的8个问题。

当你讨厌你的工作时要考虑的8个问题

现在是一个与职业相关的自省的好时机。在递交辞呈之前，请仔细考虑以下几点。

1.你喜欢工作的哪些方面?

领导力和管理专家史蒂夫·法伯认为，一个小小的视角转变就能极大地改变你的工作经历国际演说家。即使你对你的工作不是很兴奋，充分利用你现在的工作也能改变你的态度，甚至整个办公环境。

“如果你对自己的工作没有热情，你能从你的工作中找到一些真正能激发你的东西吗?或者和你一起工作的人?”法伯问道。他建议挖掘工作中积极的一面，用这些精力来简化日常任务，找到让工作更愉快的方法。

他补充说:“那种激情的能量会开始扩散到你周围的人身上。”

这也给了你一个思考如何开始享受你的工作生活的机会。你可能需要转换角色。有没有其他工作包括你喜欢的东西?考虑一下你真正喜欢(或至少有些满意)你的角色是一个很好的起点，任何潜在的职业转折。

2.你在这个职位上积累了哪些好的经验和推荐信?

如果你发现很难找出工作的积极方面，试着把注意力集中在你正在建立的经验和人际关系如何有助于你在未来获得更让你兴奋的职位上。改变你的思维方式，把这个职位看作是一个垫脚石，而不是一个没有出路的工作，这会让一切都不一样。

这种思维方式可以最大限度地提高你在当前职位上的经验，并为你的下一个职位做出积极的贡献，JJ DiGeronimo如是说精通科技的女性。她建议花时间反思你已经建立的人际关系网络问自己:“基于(我)已经完成的工作，现在谁可以作为(我的)推荐人?”

3.你讨厌你的工作什么?

你对这个问题的本能反应可能是“一切”。然而，试着找出你讨厌工作的哪一点。是你的同事吗?你的老板?支付吗?特定的任务吗?

一旦你有了一个清单，每一项都要更具体。问问自己，你不喜欢老板的哪些方面，或者你最讨厌哪些任务。诚实地分析你的情况，确定你想要改变什么。

当你回过头来看你的清单时，你可能会发现其中的规律。你可能会发现你喜欢你工作的公司，而不是你现在的职位(反之亦然)。也许只有一个同事真的让你很恼火。也许是时候改变职业。无论结果如何，这些信息都能让你在职业生涯中做出深思熟虑的改变。

4.你看重什么?

也许你已经决定是时候向前看了，你已经准备好寻找一个能给你带来更多满足感的职位。的创始人利兹·科恩下一步职业生涯，指导人们如何根据自己的经验和才能找到最好的工作。她认为定义你的核心价值观——理解什么对你来说最重要——在找到一份能给你带来更多快乐的职业中起着重要作用。

决定你在什么样的工作环境中成长会为你指明正确的方向。从确定你理想的工作偏好开始，包括公司文化、组织规模、工作设置、薪酬和工作地点。把这些事情记录在纸上，当另一个机会出现时，你就可以参考自己的清单了。

科恩说:“用你的回答来辨别那些与你的价值观、激情和偏好相吻合的具体工作机会。”

5.你感激什么?

正念在我们的文化中是一个主要的流行语，这是有原因的神经科学已经证实，只要关注我们周围的环境，就能增强我们应对变化的能力，增强我们应对压力的能力。律师兼冲突解决教练南斯·希克(Nance Schick)说，练习正念的一种方法是列出你感激的事情，她帮助人们识别那些影响他们幸福的想法、信念和期望。

Schick建议:“在工作中或任何地方改变体验的最快方法之一就是每天花一周时间列出工作中你喜欢的十件事。”即使是简单的事情，比如极品咖啡或轻松的通勤，也可能有一些事情让你感觉很好，否则你早就走了。

她补充说:“发现这些东西是什么，你就会了解到你在工作中最看重的东西是什么。”

6.五年内你想做到什么位置?

想象一下你五年后的理想生活。如果你不知道自己到底想做什么也没关系抽象的概念可以给你一些方向。一些简单的事情，比如你想养狗，住得离家人更近，或者有一份更有意义的工作，都可以是一个很好的起点。

问问自己，为了实现这个目标，你的生活中需要发生什么。通过制定一个松散的计划，你可以更好地把握方向，并确定自己能做什么今天过上你想要的生活。每天的小步骤会不断增加。科恩建议，明确一个具体的、切实可行的步骤，你可以朝着最吸引你的机会前进。

她说:“安排与三个感兴趣的职位或公司的人进行信息面试，参加志愿者工作，或者读两本书，这些都会对你的求职有帮助。”“只要朝着正确的方向前进，你就会惊讶地发现自己的思路很清晰。”

7.你业余时间都做些什么?

当你在晨会上做白日梦的时候，你会希望你在做什么?你想过和朋友在一起吗?你的思绪是否会飘向你最喜欢的爱好?这些渴望的想法让你洞察到你真正喜欢的是什么。

科恩说:“问问自己，哪些爱好、知识领域、个人或兴趣让你心跳加速。”确定你在业余时间所做的事情的关键要素可以为你指明其他的职业选择。

即使你不能把你的爱好变成一份工作，你个人生活中的一些元素也可以转化为一份令人满意的职业。例如，如果你喜欢花时间和人们在一起，那么就和人们一起工作，比如教育或医疗保健，可能非常适合你。

8.是什么阻碍了你拥有自己热爱的事业?

一想到障碍挡在你和理想工作之间的障碍。但是，具体地认识到这些挑战是克服它们的第一步。想想你留在当前工作岗位的理由。你需要走吗回到学校吗?你需要搬家或旅行吗?

只有认识到这些障碍，你才能开始计划解决这些障碍的方法克服它们。你甚至会发现，只要稍加计划，这些精神巨龙就会消失或缩小。有时候，我们的大脑会把小障碍变成大山。

定义你的下一步

如果你还在想“我讨厌我的工作”，那么是时候做点什么了。要么努力改善你所处的情况，要么转向一个新的方向。如果你考虑的是后者，那么下一步就是弄清楚哪些职业更让你感兴趣。一旦你花时间探索了什么对你来说是重要的，你已经选择了一个新的职业生涯，是时候采取行动了。

如果你在担心全职工作的同时上学，你并不孤单。虽然平衡你的工作和学习可能很棘手，但拥有一份你真正喜欢的事业是值得的。阅读我们的文章平衡全职工作和上大学的10个切实可行的建议，学习如何成功应对工作和学业的挑战。