教育工作者喜欢的11个轻松的学前平静活动

在学龄前儿童的生活中，每天都是情绪的过山车。他们的大脑在一天中面对各种各样的新情况和随之而来的感觉时迅速发育。很多早期发展阶段都是关于学习如何处理这些巨大的情感。

无论你是父母，教育家或者托儿所专业人员，帮助孩子探索和处理这些感受的新想法总是受欢迎的。

处理大的情绪最重要的起点之一是理解情绪是生活中必不可少的一部分。感觉没有错——它就是错如何管理它们这是关键。

我们就是来帮你的!我们整理了一些我们最喜欢的冷静想法，将为孩子们提供健康和安全的方式来处理他们所经历的情绪。作为奖励，你可能会发现自己将其中一些实践融入到自己的生活中!

11学龄前儿童的平静活动

看看我们找到的一些最好的方法来帮助你的孩子调节他们强烈的情绪。

1.冷静下来的角落

对于经历强烈情感的孩子来说，最好的做法之一就是指定的空间他们可以去那里开始整理事情。无论是在家里还是在教室里，为孩子们提供一个安全的空间，让他们深呼吸或做一些活动，这真的很有帮助。

记住，“冷静的角落”不应该被视为对不良行为的“暂停”惩罚。这应该只是一个孩子们知道的放松区域，如果他们感到慌乱或激动，他们可以去。即使只有几分钟的距离也会对处理你当时的感受有很大的帮助——这对成年人也同样适用!

2.平静的淡紫色的面团

这个活动最好的部分描述为超级健康的孩子®是我们正在混合感官活动用我们平静的时间。在面团雕刻的乐趣中加入舒缓的薰衣草香气是帮助你的小家伙开始冷静下来的一个完美的触感方法。在舞台上放一些平静的音乐，让他们发挥自己的想象力。

3.瑜伽

有时，对孩子来说，处理他们头脑中所有大的情绪的最好方法是找到一种方法，让他们的整个身体都参与整理这些情绪。简单的瑜伽练习是让孩子们释放动能的好方法，同时还能让他们平静下来。尝试一个瑜伽因此，运动、呼吸和增强身体意识的结合可以帮助他们开始平静下来。

4.5-4-3-2-1的挑战

一个常见的接地方式对于患有焦虑或恐慌症的成年人来说，这种活动可以让任何感到不知所措的人受益。5-4-3-3 -1挑战是一种脑力锻炼，可以给孩子时间来处理不同的信息，参与不同的感官。让孩子用眼睛找到五种东西，用耳朵听四种东西，用手找到三种东西，用鼻子找到两种东西，最后找到一种可以品尝的东西。这也是过渡到吃零食或正餐的好方法——在大吃之前先调动一下感官!

5.野生动物生活凸轮

如果需要的话，科技可以很容易地融入到平静时间中。这个可爱又有教育意义的想法利用了孩子对动物的迷恋为你所用。调出动物园或野生动物摄像头的实时画面。例如,圣地亚哥动物园®提供了他们的企鹅展览的直播，一定会让你的孩子高兴，因为他们有机会检查一些动物朋友。的国家公园管理局®还配有各种直播摄像头——熊、鹰和海洋生物的栖息地都只需要点击一两下即可。

6.做成雨棒

准备好一件工艺品会是一个完美的机会，让你的孩子有时间处理和谈论他们的感受。想象力树已经列出了如何让雨粘在一起的说明。这种手艺最棒的地方在于，你可以在未来继续使用它来舒缓和放慢节奏。

7.吹泡泡

想想看，你见过一个心烦意乱的人吹泡泡吗?这个简单的活动虽然老了，但很有用。吹泡泡最好的事情之一是，你的孩子在不知不觉中正在练习一种深呼吸技巧。他们可以开始自我调节，不久之后，他们可能会完全过渡到寻找乐趣。保留一些泡沫混合物和魔杖是一个好主意，可以让你临时冷静下来。

8.舞会

当你知道你的孩子感觉被关起来了，需要一些积极的东西来帮助他们处理他们的感觉时，这是一个可以保留的场合。密尔沃基妈妈在典型的舞会想法上有一个独特的旋转——在睡觉前加入它，以帮助处理那些因不想结束一天而可能出现的沮丧情绪。

9.气球的游戏

早期影响学习有一大堆气球游戏供你和你的孩子一起玩或者让他们单独玩。在开始吹气球的过程后，你可以尝试气球网球，制作气球艺术，甚至是一些简单的事情，比如当你和你的孩子轮流谈论你的一天时，来回敲打它。

10.两分钟什么都不做

两分钟什么都不做这是Calm®的一个简单的在线工具，正如它听起来的那样，它是将科技融入平静时间的另一种方式。该网站设置了一个两分钟的计时器，背景是海浪的噪音，如果你在任何一点触碰鼠标或键盘，它就会重置。两分钟不碰任何东西可能是一个巨大的挑战，你的孩子甚至可能喜欢看时钟滴答作响!

11.计数

平静下来并不需要重新开始——通常，活动越简单越好。无论是直接数到10还是从50倒数，这种长期使用的做法可以帮助医生命令帮助孩子重置。

如果你最近和一个学龄前的孩子在一起，你很有可能会在一天的不同时间里听到丹尼尔·泰格的《邻居®》里的一句朗朗上口的话。丹尼尔的歌关于如何处理强烈的情绪，他为孩子们提供了很好的建议，告诉他们如何花时间冷静下来:“如果你感到非常生气，想要吼叫，那就深呼吸，数到四。”

帮助孩子冷静下来

以上就是让孩子平静下来的11个简单方法!也许你已经注意到找到正确的语言或活动来帮助你的孩子平静下来的某种诀窍，并想知道这是否是一种你可以与他人分享的技能。如果你有和孩子们一起工作的天赋，并想知道是否有一天你可以在教室里工作，看看吧。”学前教师的11个行之有效的课堂管理技巧，看看你是否具备成为幼儿教育工作者的条件!

超级健康儿童是超级健康儿童公司的注册商标。
圣地亚哥动物园是圣地亚哥动物协会公司的注册商标。
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